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NEU * Breathwork - Die AtemOase - Atemtraining* NEU
Breathwork – Die AtemOase – Atemtraining in der Salzgrotte
Gönnen Sie sich eine Auszeit für Ihren Atem. In der wohltuenden Stille der Salzgrotte führe ich Sie sanft in die Atemarbeit ein — ganz ohne Vorerfahrung. Sie lernen, Ihr Nervensystem zur Ruhe zu bringen, tiefer zu schlafen, klarer zu denken und Stress spürbar loszulassen. Dabei erweitert sich Schritt für Schritt Ihr Atemvolumen — und die reine Salzluft entfaltet ihre reinigende Wirkung noch intensiver, wenn der Atem bewusst gelenkt wird.
Einfach durchatmen — für den Kopf, den Körper und die Nächte danach
Für wen geeignet
AtemOase kann unterstützend und begleitend wirken bei:
• Stress und innerer Unruhe
• Schlafproblemen
• Kursleiterin: Léini Siebenaller, Heilpraktikerin, Atemtraine
Oktober 2026 – Die neuen Termine – Dauer jeweils 45 Minuten
- Donnerstag, 15.10.2026
- 17.15 Uhr
- AtemOase - Breathwork mit Léini Siebenaller
- Donnerstag, 22.10.2026
- 17.15 Uhr
- AtemOase - Breathwork mit Léini Siebenaller
- Donnerstag, 29.10.2026
- 17.15 Uhr
- AtemOase - Breathwork mit Léini Siebenaller
Yoga Nidra
Yoga Nidra
die stille Seite des Yoga
Yoga ist mehr als Bewegung und Körperhaltungen.
Yoga Nidra – auch „yogischer Schlaf“ genannt – gehört zu den besonders stillen Formen des Yoga. Sie liegen bequem und werden Schritt für Schritt durch eine geführte Tiefenentspannung begleitet. Es gibt keine Yogaposen oder körperlichen Übungen und Sie benötigen weder Yoga-Erfahrung noch besondere Beweglichkeit.
Während der Körper zur Ruhe kommen darf, wird die Aufmerksamkeit durch verschiedene Wahrnehmungsbereiche geführt. Sie dürfen für eine Weile aus dem alltäglichen Tun aussteigen, wahrnehmen und einfach sein.
Yoga Nidra in der Salzgrotte
Die ruhige und besondere Atmosphäre der Salzgrotte bietet einen wunderbaren Rahmen für diese Praxis. Sie dürfen es sich bequem machen, zur Ruhe kommen und den Alltag in den Hintergrund treten lassen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bequeme Kleidung genügt.
- Mittwoch, 21.10.2026
- 17.15 Uhr
- Yoga Nidra
Klang & Gongreisen
Klangreisen im Raum der Stille
Begeben Sie sich auf eine Reise in die
wundervolle Welt der Klangschalen. Erleben Sie
einzigartige Klänge verschiedener Instrumente,
gespielt von Margret und Mina. Lassen Sie den
Alltag hinter sich und spüren Sie, wie Ihr Körper
• seine Selbstheilungskräfte aktiviert.
• seinen Stresslevel reduziert.
• in eine tiefe Entspannung gelangt.
• Sie besser schlafen lässt.
• binnen weniger Minuten in eine andere
Stimmung versetzt wird.
• sukzessive sein Schlafverhalten verbessert.
Spezielle Klangreisen auch für Kinder
Oktober 2026 – Die neuen Termine – Dauer jeweils 45 Minuten
- Samstag, 17.10.2026
- 14.15 Uhr
- Klangreise mit Margret nach Peter Hess ®
- Mittwoch, 21.10..2026
- 16.15 Uhr
- Klangreise mit Jeanette nach Peter Hess
- Montag, 26.10.2026
- 16.15 Uhr
- Klangreise mit Mina
- Samstag, 31.10.2026
- 14.15 Uhr
- Klangreise mit Margret nach Peter Hess ®
Bitte reservieren Sie !
Schwangere und Personen mit Herzschrittmacher vor dem Besuch der Klangreise / Gongreise bitte mit Ihrem Arzt sprechen.
Klang & Gongreisen
Klangreisen im Raum der Stille
Begeben Sie sich auf eine Reise in die
wundervolle Welt der Klangschalen. Erleben Sie
einzigartige Klänge verschiedener Instrumente,
gespielt von Margret und Mina. Lassen Sie den
Alltag hinter sich und spüren Sie, wie Ihr Körper
• seine Selbstheilungskräfte aktiviert.
• seinen Stresslevel reduziert.
• in eine tiefe Entspannung gelangt.
• Sie besser schlafen lässt.
• binnen weniger Minuten in eine andere
Stimmung versetzt wird.
• sukzessive sein Schlafverhalten verbessert.
Spezielle Klangreisen auch für Kinder
November 2026 – Die neuen Termine – Dauer jeweils 45 Minuten
- Klangreise mit Jeanette nach Peter Hess
- Mittwoch, 04.11..2026
- 16.15 Uhr
- Klangreise mit Jeanette nach Peter Hess
- Montag, 09.11.2026
- 16.15 Uhr
- Klangreise mit Mina
- Samstag, 14.11.2026
- 14.15 Uhr
- Klangreise mit Margret nach Peter Hess ®
- Montag, 23.11.2026
- 16.15 Uhr
- Klangreise mit Mina
- Samstag, 28.11.2026
- 14.15 Uhr
- Klangreise mit Margret nach Peter Hess ®
Bitte reservieren Sie !
Schwangere und Personen mit Herzschrittmacher vor dem Besuch der Klangreise / Gongreise bitte mit Ihrem Arzt sprechen.